Düzenli olarak su içmek sağlığınız için çok önemlidir. Ancak birkaç bardaktan sonra, tadının biraz sıkıcı hale geldiğini fark edebilirsiniz, sekiz bardaktan bahsetmiyorum bile! Birçok kişi sade su içmekle yetinirken, bazıları biraz daha farklı bir şeyler arıyor. Şekerli gazlı içecekler veya diğer içeceklere başvurmadan farklı bir şey içmek istiyorsanız ne yapabilirsiniz?soda suyuTam olarak aradığınız şey olabilir.

Sodalı su nedir?

Soda suyu, genellikle gazlı su olarak bilinir. Soda suyu, temelde normal suya karbondioksit eklenmesiyle elde edilir ve içeceğe ferahlatıcı, köpüklü bir his verir. Bu da onu gazlı bir içecek haline getirir.

Soda İçmenin Faydaları

Sindirim Sistemini İyileştirin

Soda suyu, sindirimi iyileştirebildiği için de faydalıdır. Bunu, yutma yeteneğinizi geliştirerek yapar. Örneğin, bir çalışma, karbonatlı suyun diğer tüm içeceklerden daha fazla yemek yeme için gerekli sinirleri uyardığını bulmuştur. Başka bir çalışma ise, boğazlarını temizleme ihtiyacı hisseden katılımcıların çoğunun, soda suyu içtiklerinde en büyük rahatlamayı bulduklarını ortaya koymuştur.

Ayrıca, soda suyu özellikle kabızlık çekenlerde bağırsak hareketleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Araştırmacılar ayrıca, gazlı suyun mide ağrısı gibi diğer hazımsızlık belirtilerinin şiddetini azaltabileceğine inanıyor.

Kilo Verin

Belki de soda içmenin en önemli sağlık faydası, kilo vermenize yardımcı olabilmesidir. Bunun nedeni, bu içeceğin normal suya kıyasla kendinizi daha tok hissetmenizi sağlamasıdır. Ek olarak, araştırmalar, karbonatlı suyun yiyeceklerin midenizde daha uzun süre kalmasına neden olduğunu ve böylece daha tok hissetmenize yardımcı olduğunu göstermektedir. Ne kadar tok hissederseniz, o kadar az yemek yeme ihtiyacı duyarsınız. Daha az yiyerek daha hızlı kilo verirsiniz.

Gün Boyunca Daha Fazla Su İçerek Susuz Kalmayın

Bu oldukça açık görünebilir, ancak belirtmeye değer. Sodalı su içmek gün boyunca daha iyi nemlenmenize yardımcı olabilir. Birçok insan sodalı suyun normal musluk veya kaynak suyundan daha lezzetli ve içmesi daha kolay olduğunu düşünüyor. Bununla birlikte, gazlı su da kaynak suyuyla aynı sağlık faydalarına sahiptir; yani vücudunuzu nemli tutar. Bu nedenle, sodalı su içerek gün boyunca daha iyi nemlenme şansınız artar.

Canınız gazlı içecek çektiğinde, bu isteğinizi gidermek için markete gitmek göz korkutucu bir iş gibi görünebilir. Ancak evinizde gazlı içecek makinesi/su dağıtıcısı varsa, bu kadar uğraşmanıza gerek kalmaz, çünkü kolayca gazlı içecek hazırlayabilirsiniz. Gazlı içecek/soda makinesi SuculHayallerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olabiliriz.